手臂、腰部、腹部、臀部及腿部训练塑形方法介绍

【全身训练动作参考】一套集合了手臂、腰腹、臀部及腿部塑形的。想要凹凸有致的身体曲线,跟着这套动作练起来!同时控制饮食,只有全身瘦了才能进行身体局部曲线的雕琢~~ ​​​​

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